Dette er en frokost bestående av eggerøre, skinke, havregryn og ost. Alt mixes sammen i en panne. Se video under for fremgangsmåten.
Er du ute etter en kjapp og deilig frokost tar denne kun 10 minutter totalt og den inneholder:
555 kcal
53g protein
37g karbo
18g fett
Se video over hvordan du tilbereder den:
7 frokoster fullstappet med proteiner
Kosthold12.03.2019170
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
Slik bør du starte dagen
Kosthold20.02.201911
Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.
Derfor er egg perfekt for deg som vil ned i vekt
Kosthold08.02.201962
Eggets unike egenskaper for deg som vil ned i vekt.
7 myter om kosthold og ernæring akkurat nå
Kosthold10.01.201970
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!
Kommentarer
7 frokoster fullstappet med proteiner
Kosthold12.03.2019170
Slik bør du starte dagen
Kosthold20.02.201911
Derfor er egg perfekt for deg som vil ned i vekt
Kosthold08.02.201962
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!