Så mye muskler får jenter av å løfte vekter

Bella Falconi er 27 år gammel, 160 cm høy og veier 52 kg.

Hun har trent vekter i 10 år siden hun var 17 år gammel hvor hun har trent hardt, tungt og målrettet. Hun har en slank og markert kropp. Spesielt magemuskler er fremtredende, men hun er ikke stor og muskuløs som mange jenter tror de blir når de trener styrketrening. Det tar årevis med seriøs trening!

Hvis du redd for å ta i på trening så bør du tenke på Bella når du trener som i en årrekke har trent hardt og tungt for å få denne kroppen her. Ikke vær redd for å ta i på trening, jenter! Ta i - det tar tid å bygge muskler.

Les denne artikkelen om jenter og styrketrening.