Treningsforums Benkpressprogram
Trening02.02.2012399
Dette programmet er for de som har trent en stund. Du bør ha trent sammenhengende i minst 1-2 år. Da dette programmet er hardt og belastende for særlig sener og ledd.
Gode råd ved styrketrening
Trening03.02.2011406
I denne artikkelen skal jeg komme med gode råd til deg som vil sette opp ditt eget styrketreningsprogram.