Webah| Samle plass! Nye bilder og mål !

[webah]

10 april 2009


2 og 3 settet i dag, Markløft på kloss 107.5 x 5

http://www.youtube.com/watch?v=N6CKVvCHtug#noexternalembed&feature=channel_page


http://www.youtube.com/watch?v=pVuWgLegfH4#noexternalembed&feature=channel_page


Stifflegg mark på kloss

http://www.youtube.com/watch?v=KVJxe1btFIE#noexternalembed&feature=channel_page

[webah]

12.04.2009

Knebøy fra økta i dag !

http://www.youtube.com/watch?v=Id7yZCfj0LU#noexternalembed&feature=channel_page

Comments til bøyen ? ser jeg kanskje er litt for langt fremover lent? men kjente det ikke i korsryggen..  Litt korte stopp og kanskje

Bo innspirert bilde, ( bare at han var mye råere )



Liten lats greie, syns selv at jeg ikke har like mye fett på korsryggen som jeg hadde!





18.04.09

Første del av supersettet 145 kg mark. Han som filma slutta og filme da:P Men har en film der hele er med men må få den tilsendt først;)



ossen ser ryggen ut ?

[webah]

19 mai. 2009

Liten update! skal snart på "super" deff!

[webah]

Deadlift! 18 mai 2009



hva syns dere om teknikken ? første reppen sugde, men hva med resten ?

noen bilder fra mai 2009.

[Evis]

Deadlift! 18 mai 2009



hva syns dere om teknikken ? første reppen sugde, men hva med resten ?

Definitivt kommet seg mye!

[webah]

takker

[TFKong1]

Jeg synes du er flink

[KristofferM]

veldig søtt

[UpAndComming]

Prøv å sett deg litt dypere i markløft, og ikke start løftet med å heve ræva - spesiellt første rep er litt vel "horibel" i så måte.

[webah]

Jeg synes du er flink

det er bra noen syns det da;)

veldig søtt

jasså du, bra noen syns det  da xD

Prøv å sett deg litt dypere i markløft, og ikke start løftet med å heve ræva - spesiellt første rep er litt vel "horibel" i så måte.

jo, kan sette meg dypere, men fikk tips av eirik sandvik om å ikke starte så langt ned, vel..

første rep er horible, ening i det. mener du at jeg må rette ut lårene først? før rævva liksom ?

[Slicky]

tenker han mener begynn løftet med låra, ikke med ryggen. hvis du setter deg dypere ned er dette en del lettere å få til. sett deg ned på ræva til du tipper omtrent, og start løftet der.

[Evis]

tenker han mener begynn løftet med låra, ikke med ryggen. hvis du setter deg dypere ned er dette en del lettere å få til. sett deg ned på ræva til du tipper omtrent, og start løftet der.

Det hjelper dog ikke å starte med lav hofte om man heiser den rett opp igjen før stangen har beveget seg.

[believe93]

Bra teknikken på marken, men hva med å starte lavere, å fokusere på bare å holde ryggen rett, å så bruke bena til å få stanga opp, da du er over kneskåla, skyter du frem hofta?=) Bra jobba btw !;)

MvH Erik

[TFKong1]

du er søt da, uansett hvor dårlig teknikk

med vennlig hilsen fan

[webah]

tenker han mener begynn løftet med låra, ikke med ryggen. hvis du setter deg dypere ned er dette en del lettere å få til. sett deg ned på ræva til du tipper omtrent, og start løftet der.

Bra teknikken på marken, men hva med å starte lavere, å fokusere på bare å holde ryggen rett, å så bruke bena til å få stanga opp, da du er over kneskåla, skyter du frem hofta?=) Bra jobba btw !;)

MvH Erik

Om jeg skulle sette meg helt ned til jeg "nesten tipper" blir det jo tynngre, du tar jo mer i "half squat" enn du gjør i full suqat. Det er jo logisk. men jeg ser hvor dere vil! hehe. jeg tror bare ikke at løsningen ligger i dybden.

takk for det erik !

du er søt da, uansett hvor dårlig teknikk

med vennlig hilsen fan

hæhæ, tar det på sjarmen ! wish u were a girl ;* hoho!