Tips til trening, 16 år. 65 KG

[Liern]

Alkohol, hasj, steroider osv er det du skal UNNGÅ. Bare drit i å bruke det. Tren og tren ordentlig.

så lenge du ikke trener for å bli best innen noe:P så gjør det ikke noe å drekke en helg i måneden;) men drikking går jo utover treningen. og jeg mener å ha lest at f.eks hasj ikke gjør noe mot det.. men det er jo ikke bra heller da:P

[CRZA]

^ netopp, hvis du vil satse, så bør du unngå rusmidler, men hvis du bare gjør det for hobby, og eller for å komme i bedre form, bli større, er det vel ikke noe problem. =)

lykke til.

[flisaa]

Det er mange store karer som røyker ja men det er ikke til å anbefale uansett...

Det er idiotisk å diskutere hvorfor man ikke skal bruke hasj! Det er en grunn til at det er ulåvelig.

[Apeloffen]

Da har vi avklart det, personlig har jeg diskutert mer en nok med folk som har støttet den cannabis politikken vi har nå, og fått argumentert mitt.

Og jeg har advart att sånne kommentarer er ubrukelige, så sant det ikke er noe som backer de opp.

Da sporer vi tilbake og tenker konstruktivt, trener ikke for å bli best. Trener for å få tilbake formen, gjøre meg klar til ekspedisjoner i vinter for å forbedre meg, for å bli v2. Er bare for meg og ingen andre.

Takk for alle svar så langt, hyggelig å se att ikke alle er fult så indoktrinert som jeg først hadde inntrykk av

[Espenc]

Du øker lett 3,4 kanskje 5kg på 1mnd med hard workout og godt med mat, så 10kg på 7-8månder er vell 0 problem. Men det har sine fortutsetninger at man faktisk trener, spiser og en skikkelig dose søvn

Stå på!

[Apeloffen]

sover ca. 7 timer per natt, av og til 8, sjeldent noe særlig over.

Å spise skikkelig å trene skikkelig kan jeg gjøre, det er jeg motivert for nå

[Espenc]

sover ca. 7 timer per natt, av og til 8, sjeldent noe særlig over.

Å spise skikkelig å trene skikkelig kan jeg gjøre, det er jeg motivert for nå

Yes, da blir det bra vettu

[Z]

så lenge du ikke trener for å bli best innen noe:P så gjør det ikke noe å drekke en helg i måneden;) men drikking går jo utover treningen. og jeg mener å ha lest at f.eks hasj ikke gjør noe mot det.. men det er jo ikke bra heller da:P

Tja, de bruker jo steroider for å bli best da.
Men ser poenget. Man kan vel sikkert unne seg litt alkohol i helgene, men personlig, så unngår jeg det.

[crazycreek]

Du veier 65kg og er 1.80...SPIS GUTT!! ;S

[095378]

I forsvaret begynte jeg å løfte vekter, og spiste som jeg aldri hadde gjort før

Jeg gikk opp ca 11 kg på 2 måneder. Jeg hadde et veldig godt treningsgrunnlag, fra div kampsport, svømming etc.

Hvis du spiser riktig og trener rett kan du øke vekta raskt.

Varsko: Jeg fikk strekkmerker på armer, rygg og bryst, men det synes ikke spes, er på undersiden

[Apeloffen]

Strekkmerker ønsker jeg nesten. Det viser fremgang. Da hadde jeg vist att jeg var på rett spor.

Gjør ikke dette for å få alle de hete babsene på stranden. Eller for å bli pro, så strekkmerker gir bryr jeg meg ikke om.

Skal endre litt på mat politikken her.

Så får vi se hvor det går

[Active]

Veier ommentrent det samme som deg, og har samme høyde. Jeg kan se fremgang på kiloen, selv om jeg bare har trent 2 mnder, så målet ditt burde nok være mulig, ja.

[Apeloffen]

Da var alt jeg trenger for å trene kjøpt inn, motivasjonen er der. Kostholdet begynner jeg med på mandag. Og så satser vi på 0,5 i uken.


Får ønske meg lykke til

[Sparta91]

Jeg sier bare en ting, når man trener bør man holde seg unna alt som heter snus, alkohol og andre rusmidler

[AjaxX]

I forsvaret begynte jeg å løfte vekter, og spiste som jeg aldri hadde gjort før

Jeg gikk opp ca 11 kg på 2 måneder. Jeg hadde et veldig godt treningsgrunnlag, fra div kampsport, svømming etc.

Hvis du spiser riktig og trener rett kan du øke vekta raskt.

Varsko: Jeg fikk strekkmerker på armer, rygg og bryst, men det synes ikke spes, er på undersiden

Kan faktisk si at dette har også skjedd med meg. Gikk opp 8 kg på 2 md og fikk strekkmerker på rygg, lår, skuldre og biceps