hvor mye tar du i markløft?

[kiko_Va]

Hvorfor sier  han som filmer "160 tar du" ?
Er ikke de 3 første 20kg's skiver, og de 2 siste på 15kg? så har du sikringene på 2,5kg og stanga på 20kg?
= 205kg ?

[Baliba]

stang : 20
sikringer 2x2,5 - 5

6x20 - 120
2x15 - 30
2x10 - 20
2x2,5 - 5


200, slik jeg ser det...hm

[Zuul]

vist lodda er fargekoda etter vanlig standard så er det 200. men det finnes blant annet blå 15 kgs der ute også.

[Leifbjørn]

140kgx3. 69kg kroppsvekt. uten belte eller noko anna.

[EndrePendre]

Hvorfor sier  han som filmer "160 tar du" ?
Er ikke de 3 første 20kg's skiver, og de 2 siste på 15kg? så har du sikringene på 2,5kg og stanga på 20kg?
= 205kg ?

Det lurte jeg på også. Ja, jeg er selvsagt sikker, det stemmer som Baliba sier. De blå er 20, de gule 15, de svarte 10 og så er det 2,5 og låser på 2,5.

[Sharez]

alder 16
høyde 166cm
vekt 65kg
Trener no med 115 på marken , har ikke makset på 6måneder og da tok eg 145kg 

[boooks]

Jeg har ikke trent mark ennå, men jeg prøvde meg bare litt fram tok 5*3 med 60 uten å ha trent/prøvd markløft i hele mitt liv.. Måtte jo prøve å perse litt å da så jeg klarte 80kg.
178cm og 68kg - 16år. En annen ting var at jeg glemte belte. så nå sitter jeg med en stivhet i ryggmusklene som ikke lingner grisen:P

[obey]

200kg med magesium. 19 år, 174cm. var rett under 90kg under det løftet.

[skylinepower]

klarte 115Kg i dag er utrolig fornøyd, var første gang så.
Tror kanskje ikke teknikken er helt rett da
hvis jeg har vondt i ryggen i morgen så har jeg løftet feil..

[Trebor]

ikke faen om du tar 115 kg første gang når du bare 13 år!!!

[Liern]

ingenting er umulig:P når vi ser hva folka benker i dag:S

tatt 190kg etter treningsøkt. så har litt å gå på der;)
19år, 89kg og trent 1år, 3 måneder

[Leifbjørn]

ikke faen om du tar 115 kg første gang når du bare 13 år!!!

Kvifor ikkje? 115 kilo er ikkje akkurat ei enorm vekt...

[bjørn`]

ikke faen om du tar 115 kg første gang når du bare 13 år!!!

IKKE start en ny diskusjon. Har vært nok benkdiskusjoner.

[Liern]

gjorde ikke det... les det jeg skriver du...

[bjørn`]

gjorde ikke det... les det jeg skriver du...

Jeg sikter ikke til deg.