hvor mye tar du i markløft?

[Dj Bear]

hehe er nok det som er problemet for noen, mange synes det er kulere og lettere og ta benk- synd at mange glemmer mark og knebøy.

er det ikke flere som trener mark av dere ungdommer, syns det var lite aktivitet her i forhold til ``benk`` tråden.

[JHH]

Jeg har prøvd markløft 3 ganger, makset 3. gang jeg prøvde: 90kg
Teknikk er veldig viktig for meg, ikke så forferdelig mye, men til 3. gang er jeg fornøyd. Tror faktisk ejg skal ta mark i dag.
Vekt: 63,2kg

[bjørn`]

Teknikk er veldig viktig for meg, ikke så forferdelig mye,

Huh?

[xKristian1551x]

150 kg   3*2


16 år..
190 cm
98 kg

[Moe]

Jeg har prøvd markløft 3 ganger, makset 3. gang jeg prøvde: 90kg
Teknikk er veldig viktig for meg, ikke så forferdelig mye, men til 3. gang er jeg fornøyd. Tror faktisk ejg skal ta mark i dag.
Vekt: 63,2kg

Tror du at du har perfekt teknikk etter å ha prøvd markløft tre ganger?

[bjørn`]

Hvis teknikk er viktig for deg, så makser du ikke i markløft etter kun 2-3 økter.

[Moe]

Hvis teknikk er viktig for deg, så makser du ikke i markløft etter kun 2-3 økter.

Hehe, du skjønte poenget mitt

[slappfesken]

170*3 tok jeg her om dagen. Gikk bare bra , men tror jeg kan hente mer vis jeg bruker drareimer

[JP91]

Jeg tar 100 kg, med nokså tvilsom teknikk, men,men.

[Pål Ulv]

140 kg på 73 kg kroppsvekt uten reimer. Ikke spesielt bra

[veikingen]

tok 145kg for et par uker siden...
prøvde også på 150kg, men den fikk jeg bare opp til knehøyde

[Leieboern]

tok 145kg for et par uker siden...
prøvde også på 150kg, men den fikk jeg bare opp til knehøyde

du får ta av deg skoene Håkon så du blir lavere xD

[Big Champ]

har bare trent markløft 2 ganger, så er på 100 kg *5 nå, kunne sikkert ha klart mer

[Trebor]

Kan man ta overhåndsgrep eller må man ta omvendt grep? Ser store strongman utøvere ta overgrep som Mariusz Pudzianowski gjør, mens i stykreløft omvendt grep, hvilket grep skal man ta?

[Ola N]

4reps 200kg, uten reimer

16år
96kg