Midt-norsk 2007

[JanB Diddl etc]

Den sesongen Asbjørn Randen gikk fra 335 til 380 i bøy gikk han fra lav til høy stangplassering. På den måten fikk han mer trykk i utstyret

Det er det samboeren min har erfart med meg også. Jeg har mest trykk i utstyret når stanga er høy.

[Tingeling]

Det er det samboeren min har erfart med meg også. Jeg har mest trykk i utstyret når stanga er høy.

DU ER UTROLIG

[aktiviteten]

Til Tiller:

Den sesongen Asbjørn Randen gikk fra 335 til 380 i bøy gikk han fra lav til høy stangplassering. På den måten fikk han mer trykk i utstyret og brukt beinstyrken. PS høyt blikk og sitt midt i foten.

Utstyrs tips: Drakta skal IKKE glippe i låra, sitte i hofta, stroppene skal være så stramme at du akkurat får førsteløftet godkjent på dybde.

Du bør få 10-30 kg mer på disse tipsene.

Vil disse tipsene gjelde selv om man er mye sterkere i ryggen enn i låra?  Vil man da ha like god utbytte av å flytte stanga på nakken?

[Mesterinne]

Jeg har langt fra noen god stil i bøy. Jeg får likevel mest ut av Titan drakta med stanga høyt i bøy.

[Bob Paar]

Jeg har langt fra noen god stil i bøy. Jeg får likevel mest ut av Titan drakta med stanga høyt i bøy.

Jeg faller bare mere frampå med stanga høyt plassert..
Kan ikke skylde på ryggstyrken eller for jeg drar ganske mye mere i mark enn det jeg bøyer..

[aktiviteten]

Du eier jo ikke magatrøkk fastford.

Er du sterk i låra iforhold til ryggen Bente? Eller er det "normalt"?  Blir artig å teste ut dette på neste utstyrsøkt.

[OddbjørnS]

Bilder fra stevnet her, for de som ikke har fått det med seg:
http://www.styrkeloft.org/galleri/index.php?vis_album=331   

[Mesterinne]

Er nok litt sterkere i ryggen enn i låra.

[JanB Diddl etc]

Jeg faller bare mere frampå med stanga høyt plassert..
Kan ikke skylde på ryggstyrken eller for jeg drar ganske mye mere i mark enn det jeg bøyer..

Det er jo akkurat det de gjør de som er sterke i ryggen. De er for svake i beina i forhold, og bruker markløftteknikk i bøyen for å kompensere.

[aktiviteten]

Trener knebøy på nakke to ganger pr uke nå, den tredje treninga er "vanlig" knebøy, håper det styrker låra iallefall.  Er litt desperat etter en god bøy(til meg å være) på NM, da jeg har ett veddemål med en irriterende sterk junior...

[sterkestesomfinns]

Det er jo akkurat det de gjør de som er sterke i ryggen. De er for svake i beina i forhold, og bruker markløftteknikk i bøyen for å kompensere.

Eller det kan ha sammenheng med bekkenet og stram lårmusklatur, hoftebøyere. Jeg har alltid vært sterkest i beina m hadde, og har til en viss grad tendens til å legge meg frempå i bøy, dette kommer ikke av styrken i ryggen men bekkenlåsning. Viktig med jevnlig behandling og tøying.

[Varknebøyer1]

skal man bli sterk i bøy må man være sterk i beina og hofte samt  myk nok i legger og hofte/stå bredere. Nakkebøy og stopp på kloss bred stil gjør den jobben.

De kg jeg snakket om kan hentes på utstyr tipsene alene.

[aktiviteten]

Den jobben prøver jeg å gjøre nå.   Problemet mitt er at bechtrews ikke er synoymt med mykhet i hofter og lår.... 

[JanB Diddl etc]

Eller det kan ha sammenheng med bekkenet og stram lårmusklatur, hoftebøyere. Jeg har alltid vært sterkest i beina m hadde, og har til en viss grad tendens til å legge meg frempå i bøy, dette kommer ikke av styrken i ryggen men bekkenlåsning. Viktig med jevnlig behandling og tøying.

Er vel riktig det., men jeg tenkte mest på de som er typisk ryggmarkløftere. Lange og forholdsvis slanke, lange armer, og drar med nesten strake bein og rund rygg. De har ofte en knebøystil som ligner litt på markløfstilen.

[mamma]

Jeg har alltid vært sterkest i beina m hadde, og har til en viss grad tendens til å legge meg frempå i bøy, dette kommer ikke av styrken i ryggen men bekkenlåsning. Viktig med jevnlig behandling og tøying.

Forutsetter at "til en viss grad" dreier seg om den nåværende løftestilen din, og det er sikkert riktig hvis du sier det. Men det er ikke påfallende lenger, du begynner å få fine knebøy

Men hvis beskrivelsen av din tidligere teknikk skal være "hadde tendens til" å legge deg frempå, ja da må det være århundrets understatement! 

(Og for de på forum som ikke så Heidi løfte bøy for 4-5 år siden: Det så ut som hun hadde lest feil i reglementet og trodde at hun skulle bøye seg ned til toppen av haka var lenger ned enn toppen av kneleddet.... )