Frokost Viktig Måltid??

[SirWizard]

Ok, den er grei, men hva med faren min. Han er overvektig og drikker proteinshake  skal han også ta en om morgenen og en før trening og en etter trening??

Å drikke protein hvis man er overvektig er svært positivt, fordi et bra inntak av protein i løpet av en dag har en svært positiv virkning på fettforbreningen.

Starter vannligvis dagen med 2 brødskiver  (fullkorn, kostfiber) med tunfisk og en skål med havregryn og rosiner blandet i biola...

For mye tidlig på morgen eller?

Nei, det er på starten av dagen at forbrenningen din er på det høyeste, og det er også slik at frokosten bør være ditt største måltid gjennom dagen.

[UpAndComming]

Å drikke protein hvis man er overvektig er svært positivt, fordi et bra inntak av protein i løpet av en dag har en svært positiv virkning på fettforbreningen.

Kan du forklare hvorfor ?

Nei, det er på starten av dagen at forbrenningen din er på det høyeste, og det er også slik at frokosten bør være ditt største måltid gjennom dagen.

Denne bør du forklare i detalj.

[SirWizard]

Hehe, nei, kan nok ikke det
Var dama i Sunkost-butikken som sa at et stort nok proteininntak gjennom en dag er svært positivt for fettforbrenningen. Men skal spørre henne hvorfor på mandag

[UpAndComming]

Det er pga. termogene effekter helt enkelt.

Men at frokosten skal være det største måltiden på dagen er i beste fall vissvass og gamle myter.