Nybegynner

[lillemy1981]

Har veldig lyst til å begynne å trene musklene, men vet ikke helt hvor jeg skal begynne! har i alle år trent mye løping, og noe sykling/ spinning, men lite styrke, men har blitt lei, og ønsker å prøve ut noe nytt..ønsker meg en stram og fin kropp! jeg spiser sunt og har trent i alle år 4-5 dager i uken.
Kan noen gi meg tips og veilidning til en god start, som gir raske resultater?

[Amadon]

Har veldig lyst til å begynne å trene musklene, men vet ikke helt hvor jeg skal begynne! har i alle år trent mye løping, og noe sykling/ spinning, men lite styrke, men har blitt lei, og ønsker å prøve ut noe nytt..ønsker meg en stram og fin kropp! jeg spiser sunt og har trent i alle år 4-5 dager i uken.
Kan noen gi meg tips og veilidning til en god start, som gir raske resultater?

Du må følge lyden av kroppen, du må følge dyden av muskelmasse.

"Tålmodighet".

[lillemy1981]

Tålmodighet er viktig, og det er jeg innstilt på, er veldig strukturert i min trening, når jeg går inn for det.
finnes det evnt. tips til treningsprogram? eller må jeg bare prøve meg fram selv?