Oppvarming før maxløft

[Power from Hell (Jesus-man)]

Jeg har trent en stund nå, og har snart tenkt til å se hva jeg løfter max, fortrinnsvis i knebøy og markløft, men også i benkpress, selv om jeg kanskje har nedprioritert denne øvelsen i det siste. Dette har jeg aldri prøvd før, og jeg lurer litt på hvordan jeg skal gå frem. Hvordan varmer jeg for eksempel opp før jeg begynner? 

[EirikOut89]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=51671.0

[Power from Hell (Jesus-man)]

Takk for den linken; der ble jo spørsmålet mitt besvart fullt ut!