Banan etter trening ?

[Argh]

Jeg har hørt at en banan etter trening hjelper en å holde musklende i stand. Er dette sannt ?

Og om det er det, må man bruke banan etter man har trent lett (7 kg x 6) + andre enkle øvelser?

Og så kommer det enda et spørsmål gitt
Jeg bruker muskel byggende og bevarende powder, trenger jeg banan oppå dette?

Takk for alle svar

[bjørn`]

Er det proteinpulver du bruker?

Ja, ta ett par bananer etter trening, SÅ tar du deg en proteinshake.

Etter trening trenger kroppen raske carbs og proteiner for å begynne oppbyggingen

[Bonnskij]

bruke banan faktisk

Men for å gå on topic, så er banan konge etter trening.

[treningspluggen]

Hva med banan under trening? Evt. før trening?

[bjørn`]

Hva med banan under trening? Evt. før trening?

Går greit å ta seg en banan under trening, hvis du føler deg litt "tom". Går vel bra også før trening, men prøv å få i deg noe proteinrikt før treningen

[Beefcake]

Jeg har hørt at en banan etter trening hjelper en å holde musklende i stand. Er dette sannt ?

Og om det er det, må man bruke banan etter man har trent lett (7 kg x 6) + andre enkle øvelser?

Og så kommer det enda et spørsmål gitt
Jeg bruker muskel byggende og bevarende powder, trenger jeg banan oppå dette?

Takk for alle svar

Banan är långtifrån det mest optimala du kan äta efter träning. Efter träningen behöver du snabb stivelserik karbo. Banan har varken speciellt snabb karb, eller mycket stivelse (men mer än alla andra frukter dock).

Det bästa valet är f.ex. maltodextrin, vitargo, etc. (alltså karbopulver).


Jeg bruker muskel byggende og bevarende powder, trenger jeg banan oppå dette

Proteinpulver..? Ja, du behöver karbo till det (men inte nödvändigtvis banan....)

[Wilderness]

bananer er kjempebra! spiser deg etter hver trening jeg
spis det uansett hva annet du har i deg, gjør ikkeno : )

[Evjen333]

hat dere ikke sett gainomax sin reklame:
"bananas are for monkeys"

hehehe ikke bli sur da

bare en spøk ;P

[BebigBeCut]

--------------------------------------------------------------------------------

hat dere ikke sett gainomax sin reklame:
"bananas are for monkeys"

hehehe  ikke bli sur da

bare en spøk ;P

Faen så sur jeg ble

[PushIt]

"Beefcake! ", enig med deg
Jeg bruker karbopulver og hender jeg trøkker nedpå noen riskaker.