Mandler

[Banned4Life]

Hva inneholder mandler?
Hvor mye mandler er bra og spise?
Er det ikke sunne fettsyrer i mandler?
 

[Shadow]

Mandler pr. 100 gram

Protein 21,1 gram
Karbohydrater 8,7 gram
Fett 55,8 gram
Kalorier 621

[Banned4Life]

Thanks Mye fett Fett rules =)

[Melissa]

En ny studie har vist at 45 gram rå mandler daglig senker kolesterolet med 4,5 prosent og 80 gram med 9 prosent. Det er noe å tenke på  Mandler inneholder mye protein, fiber, B-vitaminer, magnesium, sink, fosfor, jern, sunt fett (mye enumettet - altså av den sunne sorten), relativt lite kalorier og en masse E-vitamin. Du kan jo lese selv om de forskjellige nøttene:

http://pub.tv2.no/nettavisen/spray/helse/article311101.ece