Trenger hjelp i Militær pullups/hangups.

[Magnisx]

Hei, har to år på meg til og klare 25 hangups overtak. Slik det står nå klarer jeg 0 og kunne gjerne trengt litt tips på hvordan jeg kan starte, og et evt treningsprogram!


På forhånd takk.

- Magnus

[sugo yo 오]

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

http://stronglifts.com/how-to-do-pull-ups-and-chin-ups-with-proper-technique/
http://stronglifts.com/10-ways-to-get-stronger-at-pull-ups-fast/

Det finnes sikkert program som er ennå mer *styrke* enn 5x5 også, men jeg vet ikke så mye om det. Det som er helt sikkert at hvis du skal nå såpass mange pullups bør du trene mye pullups Men jeg har desverre ikke så mye peiling, annet enn at de artiklene er fine alle sammen.