hei, litt usikker:O

[toreivind]

som emne sier er jeg litt usikker. jeg har en del kroppsfett som gjærne kunne vært borte før sommeren. har tengt litt på diett, men har egentlig ikke helt skjønt prinsippet, help anyone ?

[sugo yo 오]

Kaloriunderskudd.

[toreivind]

det skjønner jeg og, men bare spise kylling å ris? (med kylling å ris mener jeg bare rein mat) må jeg finne ut hvor mye jeg forbrenner på en dag å være i underskudd på ca 500? for 500kcal per dag i en uke er vel en halv kilo fett elns?

[sugo yo 오]

Nei, du skal ha alle næringstoffer i deg på en diett. Uten fett dør du, derfor må du spise fett. Og fett hjelper deg også å forbrenne fett. Anbefaler deg å lese litt om slanking, det er veldig mye å lære.

Jeg tror 500kcal i underskudd er ett bra sted å begynne ja

[believe93]

Ta å meld deg på Eirik Sandviks Get Ripped program(Søk google)... Du har til 1.Mai på deg, men ikke meld deg på om du er en quitter,, vil du ha vekk fettet, ?? Så meld deg på

[Bro]

Børges biorytmedietten funker knall