 Visning av honnørposter for Mabbiz
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Råsterk gutt på 58kg vil bli sterkere!
|
02. april 2009, 21:30
|
Hadde en helt for jævlig slapp økt idag, ettersom jeg hadde vært på snøhuletur og var ganske sliten:
Benkpress:
4x45kg
4x45kg
4x45kg
4x45kg
4x45kg
Nedtrekk:
8x45kg
8x45kg
8x45kg
Rygghev m/10kgs vekt:
3x8
Push-up:
5x10
20
15
10
|
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 02. april 2009, 21:35
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt på 55kg vil bli sterk!
|
16. mars 2009, 16:22
|
Hadde en liten benkpressøkt på skola i dag:
Benk:
Oppvarming
40x5
45x5
50x5
60x1 Ny personlig rekord faktisk 
Følte meg i ganske god form, og siden det var en stund sia jeg hadde maksa så tenkte jeg at jeg skulle prøve det i dag  |
| Honnør gitt av : BennyMilkshake, 16. mars 2009, 16:47
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt på 55kg vil bli sterk!
|
16. mars 2009, 16:22
|
Hadde en liten benkpressøkt på skola i dag:
Benk:
Oppvarming
40x5
45x5
50x5
60x1 Ny personlig rekord faktisk
Følte meg i ganske god form, og siden det var en stund sia jeg hadde maksa så tenkte jeg at jeg skulle prøve det i dag |
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 16. mars 2009, 16:41
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt på 55kg vil bli sterk!
|
10. mars 2009, 10:30
|
Økta i dag gikk greit egentlig, men kjente det litt etter i går:
Frontbøy:
40kgx7
40kgx7
40kgx7
Kjører frontbøy fordi knebøyteknikken min er elendig, uansett om frontbøyen heller ikke er så veldig bra.
Arnoldpress:
10kgx10
10kgx10
Markløft:
Gjorde ikke noen spesielle løft, øvde mest på teknikk, og fikk veldig god hjelp av Joachim, Raymond og Torbjørn. (Raymond og Torbjørn=fremtidige styrkeløftere  )
Skråbenk:
14kg på hver armx10
14kg på hver armx10
14kg på hver armx10
Mage sidelengs/helt opp:
2x15 helt opp
2x15 sidelengs
Rygghev m/10kg vekt:
2x15
|
| Honnør gitt av : RaymondS, 12. mars 2009, 14:24
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt på 55kg vil bli sterk!
|
12. mars 2009, 11:51
|
Økta i dag:
Arnoldpress:
15x10kg
15x10kg
Benk:
5x45kg
5x45kg
5x45kg
5x45kg
5x45kg
Gikk lekende lett faktisk
Roing, bredt:
15x30kg
15x30kg
Mage:
15x2 helt opp
15x2 sidelengs
Skråbenk:
8x14kg
6x16kg
8x14kg
Syns det gikk veldig greit idag..følte meg i ganske god form og |
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 12. mars 2009, 11:54
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt på 55kg vil bli sterk!
|
09. mars 2009, 19:01
|
Her kommer den første økta, jeg prøver å følge ett RyP program som regner ut hvor mye jeg skal ta i forhold til vekt, men RyP programmet inkluderer ikke benkpress, så det er noe jeg har trent uten program:
Benk:
Oppvarming
40x6
45x4
50x2
50x2
Arnoldpress:
10kgx15
10kgx15
10kgx15
Dips:
15xKV
15xKV
Foroverbøyd roing:
30kgx15
30kgx15
Situps:
15x2 helt opp
15x2 sidelengs
Det var en grei økt, men var litt sliten etter svømmetreninga idag. Tar gjerne i mot tips om hva jeg burde gjøre i forhold til trening og kosthold
|
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 09. mars 2009, 19:06
|
|
|
skal ikke perse igjen før jeg er sikker på at jeg klarer det jeg skal prøve neste gang 
bra det ikke gjorde vondt i ryggen heller, men si ifra når du skal prøve 180x2 da 
