for RaymondS
  Visning av honnørposter for RaymondS
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Raymonds loggbok 16. april 2009, 16:57
    Skråbenk, manualer: 24kg

    Benk: oppvarming, 70x8 75x6 82.5x2 82.5x2

    Pec dec: 60%x8 x4

    mage: RxS

    dips m/14kg manual: 6x3
    Honnør gitt av : TbnGbk, 16. april 2009, 17:44
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Raymonds loggbok 17. mars 2009, 12:36
    Gikk ovrraskende lett. Men var bare halvmark da Tongue Men tøft når det begynner å bli noen skiver:)
    Honnør gitt av : Mabbiz, 19. mars 2009, 10:34
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Raymonds loggbok 17. mars 2009, 10:28
    God økt på skula i dag. Wink

    SmalBenk: (eksplosiv) oppvarming, 65x6 x5

    Knebøy: oppvarming, 60x8 70x6 80x4 90x2 90x2

    HalvMarkløft: oppvarming, 100x8 110x8 120x6 130x6 140x5 150x3

    Biecepscurl: 32.5x8 x3
    Honnør gitt av : Mabbiz, 17. mars 2009, 10:34
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Raymonds loggbok 12. mars 2009, 11:44
    God økt i dag. ene skuldra var litt hemma på slutten, men ellers bra.

    Starta opp med markløft.
    oppvarming: 60x8  70x8  80x6  90x6     
    markløft: 90x8  100x8 105x6  110x6  112.5x4  112.5x4

    pushpress: 50x6 60x4 60x4 60x2
    måtte slutte det siste løftet, siden jeg kjente skulderskada hadde lyst til å starte att.

    benk (supersett): 70x5, 48x6, 70x5, 48x6, 70x5, 48x6, 70x5, 48x6

    Knebøy: 40x10 50x8 60x6
    (rakk ikke mer en oppvarminga, men godt å kjøre bøy att.)
    Honnør gitt av : Mabbiz, 13. mars 2009, 12:27
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt pÃ¥ 55kg vil bli sterk! 10. mars 2009, 23:00
    40 kg pølse, 15 kg rå muskelpower.
     Offtopic
    Honnør gitt av : TbnGbk, 12. mars 2009, 12:10
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines