|
Tittel: Holder det med disse tre øvelsene? Skrevet av: Paven på 20. april 2008, 18:41 Jeg skal trene RYP ekstrem muskelvekst.
Grunnet at jeg begynner å få strekkmerker på lårene, vil jeg ikke trene de gjennom RYP sånn som resten av kroppen. Jeg vil istedet bare holde de vedlike noen uker. Holder det da og bare trene disse tre øvelsene? Skåbenk med hantler Stående roing Arnoldpress Burde jeg legge til en øvelse for biceps og triceps også, eller eventuelt noe annet? Tittel: Sv: Holder det med disse tre øvelsene? Skrevet av: Paven på 21. april 2008, 19:02 Ingen som har noe svar?
Tittel: Sv: Holder det med disse tre øvelsene? Skrevet av: UpAndComming på 21. april 2008, 19:04 Benk, millitærpress og fremoverbøyd roing vil gi deg noe, men ikke optimalt. Heller mark dersom du skal kjøre noe som dette. Men jeg klarer virkelig ikke å se grunnen til å ikke trene skikkelig.
Tittel: Sv: Holder det med disse tre øvelsene? Skrevet av: Paven på 21. april 2008, 19:11 Hva bør jeg kjøre da? Dette er jo på en måte samme programmet som RYP ekstrem muskelvekst, bare at dips er byttet ut på benk og sittende roing med stående roing med stang?
|