Treningsforum

siden det er en post som heter ``hvor mye tar du i benken`` så er jeg intressert i hvor mye dere tennåringer/ungdom tar i markløft skriv gjerne alder og kropsvekt og :)

Endelig kom den  ;D
Alder: 15 år,
Kroppsvekt: 95-100 kg
Høgde: 188 cm
Kg:  215kg

Edit*

Hva med deg selv?

20 år
170kg
driver å carber til neste ryggøkt, da skal det smelle 180..< :D

alder: 15år
kroppsvekt:ca 72-76kg nå

tatt 170kg lenge siden, har dratt 190kg opp til knehøyde men ble stopp går opp nå snart :)

oj, så ikke at dette var en tenåringstråd jeg... sorry folkens

helt ok det^^,

Du har jo så gode perser, vertfall i forhold til vekt og alder.
Hiv deg på et styrkeløft stevne og få alle løft godkjent så har du beviser på løfta dine også.
Tror du vil gjøre det meget bra, ikke mange i din alder som er så sterk som du er.

ja har planer om og melde meg inn i klubb til høsten brummundal klubben, ellers så har jeg snakket med Bjørnar så jeg kunne få melde meg inn i klubben de har stiftet Giske atlet klubb, er ingen klubber i nærheten her jeg bor er ca 1,5-2+timer til brummundal så har nesten ikke så mye og si hva slags klubb jeg er medlem i bare jeg for løftet, vi får se hva det blir til :)

jeg har aldri tatt markløft, hvor mye tror dere jeg greier??

finn deg ei stang og prøv

hehe ja , men har ikke tid til trening for tiden pga examen. bør nok klare en del. ;)

Kult, jeg er medlem i samme klubb så Bjørnar, Giske AK, så kanskje vi får løfta sammen en gang da ;)

Øv inn teknikken å se.

Teknikk er VELDIG viktig i markløft så du ikke skader deg.

Vet ikke hva jeg tar, men trente med 100kg rett før jeg sluttet. Men har startet igjen, men tar det litt med ro for jeg vil ha teknikken 100% bra, hadde tendens til å bøye ryggen bittelitt når det ble for tung.

Heheh!! Dagens!

vil si ukas jeg. hehe
er det ikke laget en markløft hall of fame, knebøy hall of fame og benkpress hall of fame tråder da?

hmm, har ikke testa 1rm i mark, kanskje på tide ^^

17 år
150kg - Noe tvilsomt løft though, tok nok litt på ryggen :P

210kg
22 år

240kg med drakt.. veide inn på 99,80 da.
17år.. usikker hva jeg har RAW

15 år
130 kg i mark
62 kg

302,5kg med drakt som 18 åring godkjent gjort på Syd-Norsk 21. oktober 2006.

Uten 'utstyr' har jeg dratt 5 rep. på 260kg ved en anledning, vel å merke med reimer.

170 kg med drakt som 16 åring, godkjent i stevne. Veide vel 74,4 kg da.

Uten utstyr så har jeg tatt 10 repitisjoner på 120 kg (uten reimer også) som 15 åring.

persa 75 kg her om dan med løferbelte

15 år, 1.76cm, 65kg kroppsvekt.

120kg, uten belte eller drakt eller andre hjelpemidler.

En kompis av meg tok 180 kg første gang han løftet markløft på onsdag.
21 år gammel, det synes jeg det står respekt av!
10 treningsøkter bak seg faktisk.

Selvfølgelig bonde ;)

Mitt beste løft er 190 kg x 3, død stang for hver repetisjon. Er 19.

110kg x 10 da veide eg 81kg og e 16år, men dette var før eg fikk skjeivt bekken...

Trent siden februar. 17 år, 78/79 kilo. 120x7 med belte uten annet utstyr

120-140. Ikke sikker,

17 år. 200kg etter bulk for et halvt år siden.
170kg på 8 reps deff...Var nettopp i en bilulykke, så har ikke fått trent mark på en måned nå :( Skal prøve meg neste uke :D

130 Kg med ei kroppsvekt på 60 Kg før eg blei skada i fjor haust.

200

15 år
Veier cirka: 73,4  kilo

55 kg  i :markløft:

Jeg tar nok sikkert mer,  men har ikke flere vektskiver i heimen nå.  :what:

18 år - 180kg @ 95kg - uten reimer :)

tok 210kg når jeg veide 73kg....4uker før jeg stilte i nm i bygging2003...var da 20år.
prøvde 250kg(veide 88kg) for 2uker siden, fikk det til knehøyde bare.... >:( ....trener markløft annenhver uke nå....men vært litt sløv med det i det siste, får skjerpe meg litt

er det ikke flere som trener mark av dere ungdommer, syns det var lite aktivitet her i forhold til ``benk`` tråden.

Tok ny pers på tirsdag 125 kg i mark :)

16 år
67-68 kg
ca. 130 (har ikke maksa men tror jeg ligger rundt her)

18 år
184cm
79kg

175kg i markløft

 :)

Fleste ungdommer tenker mest på hva man tar i benkpress, ettersom at det er øvelsen man "skal være stærk i".

Har mange på gymmet som ikke trener markløft, men mye benk.

Ja, hvorfor skal man det? For å se hvem som er sterkest i den letteste øvelsen av baseøvelsene å lære seg?
Skjønner ikke poenget med å trene benk uten bøy og mark.. : /

enig Cato.

122kg * 5
17 år
70kg

hehe er nok det som er problemet for noen, mange synes det er kulere og lettere og ta benk- synd at mange glemmer mark og knebøy.

Jeg har prøvd markløft 3 ganger, makset 3. gang jeg prøvde: 90kg
Teknikk er veldig viktig for meg, ikke så forferdelig mye, men til 3. gang er jeg fornøyd. Tror faktisk ejg skal ta mark i dag.
Vekt: 63,2kg

Huh? ???

150 kg   3*2


16 år..
190 cm
98 kg

Tror du at du har perfekt teknikk etter å ha prøvd markløft tre ganger?

Hvis teknikk er viktig for deg, så makser du ikke i markløft etter kun 2-3 økter.

Hehe, du skjønte poenget mitt ;)

170*3 tok jeg her om dagen. Gikk bare bra , men tror jeg kan hente mer vis jeg bruker drareimer :)

Jeg tar 100 kg, med nokså tvilsom teknikk, men,men.

140 kg på 73 kg kroppsvekt uten reimer. Ikke spesielt bra

tok 145kg for et par uker siden...
prøvde også på 150kg, men den fikk jeg bare opp til knehøyde ::dry::

du får ta av deg skoene Håkon så du blir lavere xD

har bare trent markløft 2 ganger, så er på 100 kg *5 nå, kunne sikkert ha klart mer :D

Kan man ta overhåndsgrep eller må man ta omvendt grep? Ser store strongman utøvere ta overgrep som Mariusz Pudzianowski gjør, mens i stykreløft omvendt grep, hvilket grep skal man ta?

4reps 200kg, uten reimer

16år
96kg

230kg belte og magnesium. 19år 88kg 183cm. tynn.

Når man holder begge håndflatene på samme side bruker man vel helst drareimer. Hvis du ikke bruker drareimer bruker vel de fleste styrkeløft grep (?) der man holder håndflatene mot hverandre.

Bruker du drareimer så er det ikke "godkjent" markløft. Låsegrep er for dem som har dårlig grep. Grunnen til at strongman ofte bruker overhandsgrep er at dem har så jævla sterkt grep i forhold til ryggstyrken at det har ikke noe å si hvordan dem holder.

At det var? Kan du vise til noen strongmen som løfter tung mark med overhåndsgrep uten remmer?

I mai utgaven av body er det bilder av 3 folk som tar markløft. To av de har overhåndsgrep og bruker drareimer, og en bruker låsegrep uten drareimer.

Feil, Oddi.. :P

I strongman er omtrent ALLTID reimer tillatt og det er nok grunnen til at dem holder slik.

jippi, satte ny  pers idag  :D 140 kg 3 reps :D

akuratt begynt å kjøre markløft, hadde andre økta på mandag. kjører 120 kg, 6 reps. trent "ordentlig" i ca 1 måned nå.

16 år
110 kg

Jeg dro 5 reps på 140 for et par dager siden.

80kg
185cm
Trent siden februar 07

122.5kg godkjent

15 år og 69kg  ;)

Tok vel 180x8 når jeg var 19 år og rundt 70 kg. ;)

190 kg
17 år, vekt 86 kg, høyde 1,89m

For en sstund tilbake drog jeg opp 100kg (markløft trening nr 5), kun belte og magnesium som hjelpemiddel. 15år og da veide jeg vel 62-63?

160kg på stevne..    84kg, 175cm

HAr tatt 215 med magnesium og belte, 85 kg, 17 år og 178 høy.

HAr også tatt 200*5 med reimer

17 år.
66,2 kg
130*5

faen så sterke dere er da.
har aldri prøvd å maxe i markløft. men trener med 80x6 å det synes jeg er tungt som faen. svetten renner og nesten jeg stønner på treningen ::)

Hei, sikkert en del av de som skriver her  som legger på noen kilo, standard det.
En har ikke bevis før en har film eller reiser på styrkeløftstevne, 80x6 er bra, blir nok bedre med tida ;)

Du har ikke bevis på styrkeløftstevne engang. Om ikke det er uten utstyr.

Jeg tror aldri jeg selv har prøvd mer enn 120, så da er vel markpersen min 14kg mer enn jeg støter. Veldig imponerende mark ja..   :-[

Sant :)

Vil tro jeg ligger på 210 kg mer eller mindre i markløft, ikke min favorittøvelse.
Er 18 år.

Og jeg tror på julenissen ;D

Jeg vil egentlig tro jeg ligger på 250 eller vesentlig mindre. Nei.. Fra spøk til revolver.. Det er jo fullt mulig! Jeg vet om en finne på 18 som tar 230. Han driver med mye rart, unntatt doping. Bl.a. hester, diskus, kulestøt, spydkast, vektløfting.. Blablabla. Så det er jo mulig.

:(

...ooooooooog.. han veier ca. 80. Han ligger vel på max 82 om dagene.

16år, 110kg - gokjent..
veier 60kg.. :)

Hva har du uten utstyr da?

Når ble 210 kg så himmla mye?

Eeeeh, mitt innlegg var seriøst?!

210 er ikke mer enn at det bør vere godt mulig.

Jeg tok 170 før jeg starta å trene, jeg var langt fra noe atlet. har man kropp for mark går det fort opp dit

Hvor mye jeg tar?

alt for lite :(

Er klar over det, men både du og Oddvar framstile 210 kg som noe unormalt mye, noe det i mine øyne ikke er.

Jeg synes ikke 210kg er mye, drar den vekta med apollons. Men det at du sa du tror du kunne klart det. Det betyr at du ikke har løftet det, og ikke klart det. Skal du skrøyte over hvor mye du løfter så er det kansje en ide å løfte først, skrøyte etterpå ;)

70 kg foreløpig, men har ikke begynnt å trene ordentlig enda.. Begynner på mandag..

Daså, men da er det greit. Skal teste maks om ikke så alt for lenge, så får man se om det går ;p

Hva har du i vanlig mark da Oddvar? :)

240 med belte, magnesium og doping men uten drakt :P

Trente med 5x5 100kg på onsdag.
Aldri makset i mark :P

Ja  ::)

Hadde sikkert tatt mer med drakt :)

Ja, men dette er jo vekter du tipper du tar med doping, er det ikke?
Eller har jeg missforstått; du er dopa og har dragd opp 240 i mark ? ;)

var det når jeg dro opp den vekta ja, men var uten drakt :)

har ikke tatt max pga for lite vekter, men jeg tar 10 reps på 44kg da.. :)

Jeg dro opp 140 kg da jeg veide 60 kg, da var jeg vel 16/17 år. Skal trene meg opp igjen for et nytt forsøk. Uten belte, uten drakt og uten reimer.

noen under 17år som har dradd over 170kg i markløft?

det tyngste som er løfta av en ungdomsløfter, altså opp til 18, er 290 kg av Sindre Thomsen
 170 kg ville holde opp til 60 kgs klassen, etter det er det godnatt

Øyvind Haugrav har vel rekorden både i -110 (290 kg) og i -125 (302,5 kg). Knebøy du tenkte på hvis jeg ikke tar feil? :)

Dro vel 185 som 16 åring

kult det... ;) tenkte på av folka her inne..  gode ting:)

200kg, med belte og magnesium. vekt: en plass rett under 80(har ikke badevekt).

172,5 kg godkjent på stevne. Dro 180 første gang jeg prøvde markdrakt. Og det var tidlig på dagen derpå  :P

210 kg på 90 kg kroppsvekt. T-skjorte, shorts og joggesko.

170kg x 5 er mitt beste løft :)
Har ikke maxet på lenge, men går utifra 180-190kg.

Veier 85kg og er 18 år.

88 kg kroppsvekt.
235 kg med belte og t-skjorte. Aldri prøvd mer.
20 år

89 kg kroppsvekt.
245 kg med drakt på stevne.
20 år
*i et stevne kan man håpe å få igjen det man taper seg i bøy og benk på markdrakten.

Begge løft utført med 3 prolapser i korsryggen  ;)
Lettere usmart :P

beste løft i mark er 160 kg 3*3 og 170kg*2

16 år
ca 100kg
190cm

17 år og 82kg
140kg x 7 : )

Hatt 150 x 4 før

Elsker det spørsmålet :D

alder : 15 født i 1992
markløft: 85 kg bare prøvd men får ikke til rett bøy i ryggen.. så vet ikke helt..
Benkpress: 50 kg, holder på og strever meg opp til 55 kg, har prøvd 4-5 ganger uten å lykkes nå:-/surt.
vekt: 65-66 kg:)hehe..

Elsker Benkpressen <3

Har tatt 1x200 for ca 3 mndr siden nå og tok 2x4 på 170 i dag, følte meg helt crap så regner med å være god for x antal prosent mer på en god dag :)

vekt : 73,7

Skal ikke være bøy i ryggen ;) brystet frem, strak rygg, bøy i knær og løft

blingsa nok der ja

Dro 205 et par-tre måneder etter jeg fylte 18 (våren 2006). 195 cm, 95-100 kg. Hva jeg tar nå snakker vi ikke om. :)

Edit: Kan vel legge ut video, av 200 som jeg dro rett før. Ja, jeg vet teknikken ikke er pen (men effektiv for meg, det var den), så det er ikke nødvendig å kommentere den. Får litt vondt i ryggen selv av å se på den. :P Vet også at det ser dumt at at jeg står og jokker før jeg løfter, ikke nødvendig å kommentere det heller. :P

http://home.no.net/driiiten/video/Markloft_200kg.3gp (http://home.no.net/driiiten/video/Markloft_200kg.3gp)

Hvorfor sier  han som filmer "160 tar du" ?
Er ikke de 3 første 20kg's skiver, og de 2 siste på 15kg? så har du sikringene på 2,5kg og stanga på 20kg?
= 205kg ?

stang : 20
sikringer 2x2,5 - 5

6x20 - 120
2x15 - 30
2x10 - 20
2x2,5 - 5


200, slik jeg ser det...hm

vist lodda er fargekoda etter vanlig standard så er det 200. men det finnes blant annet blå 15 kgs der ute også.

140kgx3. 69kg kroppsvekt. uten belte eller noko anna.

Det lurte jeg på også. :P Ja, jeg er selvsagt sikker, det stemmer som Baliba sier. De blå er 20, de gule 15, de svarte 10 og så er det 2,5 og låser på 2,5.

alder 16
høyde 166cm
vekt 65kg
Trener no med 115 på marken , har ikke makset på 6måneder og da tok eg 145kg  :8):

Jeg har ikke trent mark ennå, men jeg prøvde meg bare litt fram tok 5*3 med 60 uten å ha trent/prøvd markløft i hele mitt liv.. Måtte jo prøve å perse litt å da så jeg klarte 80kg.
178cm og 68kg - 16år. En annen ting var at jeg glemte belte. så nå sitter jeg med en stivhet i ryggmusklene som ikke lingner grisen:P

200kg med magesium. 19 år, 174cm. var rett under 90kg under det løftet.

klarte 115Kg i dag er utrolig fornøyd, var første gang så.
Tror kanskje ikke teknikken er helt rett da :(
hvis jeg har vondt i ryggen i morgen så har jeg løftet feil..

ikke faen om du tar 115 kg første gang når du bare 13 år!!!

ingenting er umulig:P når vi ser hva folka benker i dag:S

tatt 190kg etter treningsøkt. så har litt å gå på der;)
19år, 89kg og trent 1år, 3 måneder

Kvifor ikkje? 115 kilo er ikkje akkurat ei enorm vekt...

IKKE start en ny diskusjon. Har vært nok benkdiskusjoner.

gjorde ikke det... les det jeg skriver du...

Jeg sikter ikke til deg. ;)

okok:P
virka som du sikta til meg pga jeg nettopp skreiv noe om benk.
beklager:P

jeg perset i dag. er noe så forferdelig svak, men har bare trent mark i ca en måned. dro 150 kg i dag :-[ kjører uten noe som helst utstyr, bare joggebukse å singlet.

håper å bikke over 200 kg i marken til neste sommer.

16 år, 112 kg morravekt etter jeg har pissa :-[

Det lover godt for fremtidige resultater, ihvertfall :)

Når det har gått noen år siden man løftet seriøst, så regner man om gamle resultater som følger: Faktisk vekt på stanga + nåværende kroppsvekt + antall år siden vekten ble løfta.

Da skulle jeg ligge rundt 310, som egentlig ikke er så værst :D

Edit: Ser nå at jeg har rotet meg inn i ungdomsforumet, hvor jeg virkelig ikke hører hjemme ;D

215kg.

men tror ikke  jeg har sjangs på 120Kg, siden 115Kg var tung og få opp

Stevne: 240, og et jævlig godt forsøk på 260
Trening: 260kg  i mark og 280kg i halvmark

Hvordan i alle dager får du til det regnestykket når han faktisk siterer en annen i innlegget sitt?

120kg her ,, føste gang jeg løfta  ;D men skal opp med 150 før jul!

haha vil se at du klarer 150Kg ja!
du MÅ filme meg neste gang jeg tar ML.

fordi han snakket o løft i benk.. og var ingen andre som snakket om benk her...

jess det blir! maxet 135kg i går da . så kanskje det blir mer en 150 før jul

klarte 120Kg i dag
Prøvde 122.5Kg men det gikk ikke.

Hvorfor skal du makse hele tiden?
Tren jevnt og trutt over tid, også makser du da du er har trent en god stund.
Tren også mye teknikk.

altså du klarte 70kg men 72,5 gikk ikke? ja men det er bra det vet du gutten.

er moro ogs e hvor mye men klarer og maxe :p
skal trene med mindre vekter og flere reps ;)

tok 110kg første gangen jeg prøvde maxløft i mark :P
Men det er 4-5 måneder siden, så regner med jeg tar noen kilo mer nå :)

jo bra det ;D , sjekk maxen din en dag på treninga da. :)

Skal prøve å maxe på torsdag på ryggdagen tenker jeg :)

nice nice. jeg skal også det ;D  har egentlig ikke maxet i mark enda, har bare ikke tort og ta mer en 135kg

kjørte mark igår, så kom det en kar etter meg, slengte 260kg på stanga, dro 3 reps... sykt å se på...

Bra størrelse på han karen sikkert  ;D

jepp... vakke liten, ble plutselig en 50kg kar jeg gitt.. hehe

maxa på torsdag, dro 117x3 :) Har desverre ikke flere vekter :(

Tro meg.. Det er værre når det kommer en kar som faktisk veier 50kg og banker deg i et løft.. hehehe

Eller som tilfellet til lillebroren min (som er ganske tynn av natur) som ble først matcha og deretter slått av ei tynn og spinkel jente i knebøy (fin var ho ohså!) :D

17 år
82kg
186 høy
trent i 6-7 mnd når jeg maxa 150kg

DET er surt! :P

175 kg, 16 år, 102 kg. :)

har ikke prøvd maks før, men trener med 105kg x 9-10rep
alder 16
vekt 58-59 kg
høyde 167cm

drar 3*6 med 110, har trent det 3 ganger :D

dro 100kg her om dagen. Med en laber teknikk.. Skal fa meg ei trening der jeg bare trener teknikken i mark og bøy.

Men dere, Finnes det ikke en tråd eller noe som viser hvordan du skal ta mark og bøy? Jeg har sett den med filmene. Men jeg tenker på en enklere forklaring enn å se på 30 filmer. Ctrl+c - CTRL+V hvis dere finner noe^^

jeg har noen veldig bra instruksjons filmer på pcn min som jeg lasta ned her i fra en gang. fant ikke de nå, men add msn min så kan jeg sende ;D

markløft må nesten gjøres med den teknikken som gjør at kroppen din får ut maksimalt styrke i løftet. noen løfter mest med beina, andre med ryggen. en mellomting er ofte fint.

du må egentlig bare finne ut hvor høyt/lavt rumpa skal være når du starter løftet. (husk å holde ryggen strak og fin ved å kikke frem og litt opp) så skyver du hoftene frem mens du trekker skuldrene bakover. slik funker det for meg, mens andre sikkert har andre teknikker.

trener for tiden med 140kg. var oppe på 6 reps, men ble syk, så nå er jeg på veg tilbake til 6. skal klare et sted mellom 12-20 før jul.

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=44 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=44)
Kos deg :)

17år. 215kg i marklyft utan utstyr. 
Kun trent marklyft i ein periode (Desember i fjor), men trenar støytdrag og rykkdrag kvar veke. 

nice nice! ikke dårlig det. presset opp 145kg på mandag jeg

Du pressa eit markløft? Hmmm...

Er en bragd å "presse" såpass i mark, ikke vet jeg hvordan han gjør det men :D

Jeg dro benkpress i dag :P

åå?

:D

2*2 på 225kg i dag.

http://www.youtube.com/watch?v=lzJ4aG8L_EE (http://www.youtube.com/watch?v=lzJ4aG8L_EE)

super bra! høyde/vekt?

Takkar:)
Høgde: 194cm
Vekt: 127kg

Har nordiske rekordar for ungdom i vektlyfting.

Noen som kan gi tips til en god markløft?
Har filmet meg noen ganger og sda ser jeg at jeg løfter meg ryggen, har nesten rette føtter :(
Noen tips, må få bedre markløft teknikk får jeg løfter tungt igjen.
Kan med mange tips evt send tips på PM ;)

søk på youtube og google... eventuelt få noen til å vise deg på gymmen

2x235 da jeg var 19år på kroppsvekt 83-84kg.
Nå 2år senere er det litt værre.. tipper 200-210kg på 90kg kroppsvekt  :-\

Gjør du slik? --> http://www.youtube.com/watch?v=g-9GUqoT-hs

Det var med drakt i oppkjøring mot jr-nm. Men så kom militæret og tok meg..

Det der var VELDIG likt ja!
noen tips til og forbedre det?

En ting du kan prøve på er å begynne med rompen lengre nede før løftet. Merker du at den løfter seg automatisk før du begynner å løfte, prøver du igjen med lette vekter. Ikke tren med tyngre vekter enn at du klarer å utføre det slik.
 Er veldig mye å tenke på/gjøre for å få en perfekt markløft, så jeg synes heller du bør lese "Mastering The Deadlift", istedenfor. Det tar nok litt tid, men litt tid for en bedre rygg må man være villig til å ofre ;)

Del 1: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1582703&cr=
Del 2: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1588392&cr=
Del 3: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1607555&cr=
 

14 år.
omtrent 60 kg

100 kg mark på sist trening, LETT  :)

Hard Økt: trente meg litt fremfor "Speilet" i kveld, men når jeg fikk manualene i hånden så gikk det dårligere.
Men skal man løfte føttene først, derretter ryggen?

8x130
78kg

føttene og ryggen skal jobbe sammen ;)

jupp..
Skal fungere som 2 tannhjul..

Har 175 kg.  Veier 100-105 kg, er det ett bra løft for en som har trent i 10 måneder? er 16 år gammel.

lol gidd å spørr :p vell ja bra løft får at du bare er 16 og trent i 10 mnd. Meen vekta di ekke akkurat lav, så er vell helt greit ;)

Hvis man ser i vekk fra alder og hvor lenge du har trent, så det mellom greit nok og bra ifølge
T-nation sitt "Strength Standard Chart". Gå inn og se på det, neste gang du lurer på om du er sterk. Eller så kan du jo se på resultatservice på styrkeloft.org/resultater (trekk gjerne fra 5-10 på markløften pga. drakt), eller bare spør noen kompiser ;)

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1563264&cr= (http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1563264&cr=)

Alder: 14år
Høyde: 172cm
kroppsvekt: 82,5kg
Mark: 185-190kg

 :)

bevis?!
hørtes litt vel mye ut til alderen!

holy ! det vil jeg se! legg ut film?

tok 190kg i mark på mandag. er fornøyd:)

alder 16 vekta er vel på 97kg nå tror jeg, trent snart et år.

gokjent 110kg :)  17år, 63kg..

5*5 på 180.. Uten utstyr.. Aner ikke hvor mye 1 rep`n er..?
80kg lett, 1,84 høy:)

Er 18 år, nettoppp kommet igang med treninga igjen å satser på 250 om ikke veeeldig lenge..

Mye sterke 15,16 åringer her.. Kepp up the work..

Da jeg hadde 5 på 180, lå jeg ca. på 200. Men 250 er jo veldig langt unna da!

jeg dro 190kg for 5-6mnd siden da veide eg rundt 70kg er 15år. skal maxe ved jule tider kankje.

190kg x 3 True style! :)

 netopp vore på  på diet  eg da  så må henta meg litt inn trente med 200  10 repp  jekk nokså lett

120kg 17år, trent i 1mnd testa markløft for 1 gang i går tok 130kg og  har aldri testa d og eie ikke nokke teknikk :P men reina med e kommer meg kjapt opp på 160kg med teknikk;)

sant det ;) hehe. HELT likt som meg det der :) når jeg var 17, gikk utrolig fort opp til 160 ja! jeg trente 1 gang vær 11 dag eller no :p å bare testa pers vær gang, persa på 130 første gang (utenom 1 trening før det) så 140, så 150 og 155 på samme dag, og så neste gang 160 :p

Det sto 5*5 hvis du ikke så det:)

går fort opp i mark når jeg bestemmer meg å eter skikkeli.. Men jeg har ikke sagt hva jeg mener med veeeeeeldig lenge;P

Skrev feil, tok 5x5 på 180 da jeg tok 200. DA jeg tok 10 på 180 med stopp imellom tok jeg vel 215

veien fra 200 til 250 er lang hvis vi snakker Raw, hehe :)

det kommer veldig ann på hva du klarte når du starta å trene.. for en som tog 180 første gang han prøver er ikke 250 så langt unna.. men for en som har trent seriøst i 2 år å drar 200 så er veien lang:-)
alt er relativt;-)

210 kg raw, også uten belte og naturligvis uten reimer

bergan01; wow det synes jeg var rart, synes 4 repper på 180 var tungt raw men fikk opp 210, nå har jeg vel 4 på 190, tror jeg er er god for mer enn 210. (jeg har også stopp imellom repsa)

er stor forskjell på folk. en som drar en dobbel på 180 kan også dra 200 men det hører til skjeldenhetene... 5 repp.. 20-30 kg opp i en rm.. stemmer bra for meg..

ja ok, ja stemmer nok litt sånn for meg å.

1*145kg og 2 uker seinere 3*130kg

1x125kg.

Jeg har tatt 190kg x 3! :)

Det var under sommerdeffen 2007 i tilegg. :)

Treningspers på 270kg

Alder: 15 år.
Høyde: 170 cm.
vekt: 60 kg.
Mark: 110 kg. 

alder: 16
høyde: 184
vekt: 80
mark: 130g

235 kg med belte.

340 med belte

jaaduu

Høgde låg
vekt 70kg
alder 16år

pers markløft 160kg

Jeg klarer aldri i verden 180*2, men jeg klarer 200.

lenge siden jeg skreiv inn her nå, gammel tråd dette. Nå tar jeg i allefall 200kg lett og satser på 215 eller mer ut mot sommeren :D

i mai 2008, tar sikkert ikke mer nå heller. lenge siden jeg har prøvd

alder: 17
vekt: 93
høyde 191
vekt i mark: 145

Tar Maks 150kg på 75kg Kroppsvekt :P
Er 16 år og begynte med Marktrening i juletider ::biggrin::

Alder: 14
Vekt: 55 kg
høyde: ?

Har aldri maksa i mark, men det meste jeg har prøvd er 75kg x 5 RAW

230 med belte

Det meste jeg har prøvd er vell 1x5x80kg