|
Tittel: Lettkokt skinke Skrevet av: Parak på 02. januar 2005, 19:14 Noen som vet hvor mye en lettkokt skinke veier, slik som man har på brødskiva.
Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: UpAndComming på 02. januar 2005, 19:16 En skive ?? Er vel bare å telle antall skiver i en boks det, og dele på totalinnholdet som står på pakka. :) Tipper ca. 10 gram jeg - uten at jeg vet sikkert.
Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: Parak på 02. januar 2005, 19:19 Var faktisk 10 gram ja...Lite >:(
Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: UpAndComming på 02. januar 2005, 19:21 Var faktisk 10 gram ja...Lite >:( Ta 3 på en skive da vel.... ;D Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: Parak på 02. januar 2005, 19:31 En annen ting: Når jeg skriver opp melk i et kostholdsprogram der det står g/ml, hva blir da f.eks 3 dl melk?
Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: UpAndComming på 02. januar 2005, 19:35 3 dl = 300 ml.
Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: Parak på 02. januar 2005, 19:54 Uac, har laget ferdig et kostholdsprogram nå:
Jeg veier 77 kg. Fordelt på 5-6 måltider ble det: Kcal: ca.3500 Proteiner:217 gram(skjønner ikke hvor alt det kom fra, må være skinka ;) ) Karbohydrater:432 gram Fett(mest sunt fett):92 gram Noen kommentarer? Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: Larso på 02. januar 2005, 19:57 Det der så VELDIG bra ut det.
Tittel: SV: Lettkokt skinke Skrevet av: UpAndComming på 02. januar 2005, 20:01 Uac, har laget ferdig et kostholdsprogram nå: Jeg veier 77 kg. Fordelt på 5-6 måltider ble det: Kcal: ca.3500 Proteiner:217 gram(skjønner ikke hvor alt det kom fra, må være skinka ;) ) Karbohydrater:432 gram Fett(mest sunt fett):92 gram Noen kommentarer? I utgangspunktet er dette bra. Du vil vokse på dette. Ser ingen grunn til å forandre noe her. Følg med på hvordan du utvikler deg, så justerer du evnt. fortløpende. |