|
Tittel: Trenger hjelp i Militær pullups/hangups. Skrevet av: Magnisx på 12. april 2012, 20:46 Hei, har to år på meg til og klare 25 hangups overtak. Slik det står nå klarer jeg 0 og kunne gjerne trengt litt tips på hvordan jeg kan starte, og et evt treningsprogram! :)
På forhånd takk. - Magnus Tittel: Sv: Trenger hjelp i Militær pullups/hangups. Skrevet av: sugo yo 오 på 12. april 2012, 22:40 http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ (http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/)
http://stronglifts.com/how-to-do-pull-ups-and-chin-ups-with-proper-technique/ (http://stronglifts.com/how-to-do-pull-ups-and-chin-ups-with-proper-technique/) http://stronglifts.com/10-ways-to-get-stronger-at-pull-ups-fast/ (http://stronglifts.com/10-ways-to-get-stronger-at-pull-ups-fast/) Det finnes sikkert program som er ennå mer *styrke* enn 5x5 også, men jeg vet ikke så mye om det. Det som er helt sikkert at hvis du skal nå såpass mange pullups bør du trene mye pullups :) Men jeg har desverre ikke så mye peiling, annet enn at de artiklene er fine alle sammen. |