Ukens profil:
lolitz
 

Norkost

Koi på 2. plass i LA

Av Joachim Pedersen, 26.07.2010
Kudos  |  Facebook

Heidi Vonka Koi tok en 2. plass i The LA Championships i helgen.Hun har nå fått enda en The Nationals kvalifikasjon. Vi gratulerer!

 

Rapport fra Heidi Vonka Koi sin blogg:
www.heidivonkakoi.blogg.no

Okei...Dette er jenta som slo meg...
Hun tok også Overallen, altså hun slo ALLE vinnerne - og jeg SKULLE vunnet over henne(!!).

Hun er i MYE dårligere form enn meg, men jeg er 100% sikker på at hun slo meg pga scene opptreden. Stresset jeg hadde, ødla for å bli nr. 1!! KLIKKE!!! Ikke annet å gjøre, enn å lære. NEVER GET STRESSED. Sett poseringene selvsikkert, finn ut hvordan DU ser best ut og vær så sjarmerende som du bare kan!!! (Neste show kommer jeg til å gjøre en av mine model turns som bikini deltagerne. Altså siste poseringen more "sexy", ikke som en figure pose)



Hun er i MYE dårligere form enn meg, men satte friposeringene sine bedre enn meg.
Skal finne et front bilde av meg også, når alt blir lagt ut. Hun har bla. ennå "babyfettet" på beina.

Bakfra, med andre ord - form er ikke alltid alt. Dessverre.
(Jeg poserer skjevt også, og håndflatene skal aldri være den veien. Shit, LÆR Heidi)
Legg spesielt merke til hamstringene våre. Herregud for en forskjell! Jeg kan i allefall trøste meg med at formen min var ikke så dårlig som jeg trodde. Helt seriøst, jeg trodde jeg skulle se ut som en sjokolade bolle på scenen.



Sier det atter en gang jenter, hvis dere ikke skjønner hvor viktig det er å øve på poseringene/sceneopptrende så skjønner dere ikke hva dette dreier seg om. Disse små feilene jeg gjorde, ødla for å vinne over en som faktisk var i DÅRLIGERE form enn meg. Greit, hun var en favoritt fra starten (politikk) - MEN hadde jeg gjort som jeg skulle....Shit, jeg vil ikke engang tenke på det!:)

 


 
Emneord (TAGS): heidi vonka koi 
Proteinfabrikken

 
Disclaimer


Alt innhold på Treningsforum er generell informasjon og må ikke benyttes som en erstatning for medisinske råd fra din lege eller annet helsepersonell. Treningsforum er ikke ansvarlig for eventuelle skader eller komplikasjoner som direkte eller indirekte er forårsaket av nettsidens innhold. Du står selv ansvarlig for deg og din helse, samt overfor handlinger utført på informasjon som ligger på Treningsforum. Rådfør deg alltid med et kvalifisert medisinsk personell (lege), ernæringsfysiolog eller en personlig trener før du går i gang. Treningsforum er heller ikke ansvarlig for innholdet på andre nettsteder som vi linker til.
 
 Siste fra forsiden
Se intervju. » Les mer
Ukens øvelsestips. » Les mer
Carl Yngvar fortsetter å imponere » Les mer
Trening for menn 40+ år. » Les mer
Vi tok en prat med noen debutanter. » Les mer
»Richard Skog er klar for sitt 4. WSM (01.09.2010)
»Tutta verdensmester (01.09.2010)
»Bånn gass med CrossFit (31.08.2010)
»Tufte Farmer Challenge 2010 (27.08.2010)
»Ayad Musa er i rute! (27.08.2010)
»Ahmad 4 weeks out: Mr. Olympia (26.08.2010)
»Hvordan få best utbytte av ikke-lineær periodisering? (26.08.2010)
»Norges Sterkeste Mann på TV2 kl. 20:00 i kveld (25.08.2010)
»Vegetarkosthold hemmer muskelvekst (24.08.2010)
»Slyngetrening (23.08.2010)
»Heilt Vilt Strongman 2010 (21.08.2010)
»2200 abonnenter - er DU en av dem? (20.08.2010)
»Må man spise fett for å forbrenne fett? (19.08.2010)
»Slik får du fart på forbrenningen under dietten (17.08.2010)
 

Bildegalleri av konkurranser

Intervju av deg på forsiden?
Vi søker etter atleter som har konkurrert og har lyst til å profilere seg selv i treningsnorge i form av et intervju på Treningsforum. Velg skjema for din sport og send dette inn til vår e-post sammen med bilder av deg selv.
Kroppsbygging
Fitness
Styrkeløft
Strongman

Matvaretabell
Oversiktelig og brukervennlig matvaretabell og ernæringsverktøy i ett. Legg til din vekt på matvarene og få utregnet antall kcal, protein, karbohydrat og fett automatisk. » Les mer

Programmer
TF's benkpressprogram
9 ukers armprogram
Brede skuldre
Glykemisk index
Bygg større armer
5x5 - Del1
5x5 - Del2

Har du spørsmål?
Legg inn spørsmål om trening og kosthold i vårt forum. Få svar på dine spørsmål av utøvere med svært høyt kunnskapsnivå. » Les mer


Les Treningsforum på WAP
treningsforum.no/wap


Logg deg inn med mobilen her

Siste fra kategorien
Nye bilder av Ayad Musa som er i rute for NM. » Les mer
Svenske Ahmad Ahmad deltar på Mr. Olympia. Se treningsvideo. » Les mer
Ikke gå glipp av TIDENES utgave av Treningsforum magasinet! » Les mer
Stikk innom Norges STØRSTE forum innen kroppsbygging, styrkeløft og strongman! Snart 30.000 medlemmer. » Les mer
Heidi Vonka Koi tok en 2. plass i The LA Championships. » Les mer
Siste resultater
Se bilder av konkurransen. » Les mer
Bjørn Andrè Solvang vant konkurransen! Bilder og resultarter! » Les mer
Bilder og resultater. » Les mer
Mest lest
 
 PostadresseKontaktinformasjonAnnonseringTips oss
 Treningsforum
Grønlivegen 9
3922 Porsgrunn
E-post:post@treningsforum.noAnnonseinformasjontips@treningsforum.no
 Telefon:+47 47 37 51 27Om Treningsforum
 Mer info
  
 © 2008 TreningsforumDesignGrenland Web Design
 Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. Kopiering uten avtale er ikke tillatt.  
  
 Ansvarlig redaktør og daglig leder: Joachim Pedersen Siden ble generert på 0.165 sekunder med 33 spørringer.
 
Kost1